- Mu sublingually (labẹ ahọn)
- Fi sinu ilana itọju awọ ara rẹ
- Darapọ sinu kofi, tii, awọn smoothies, tabi awọn oje
- Illa sinu awọn epo aladun tabi awọn bota
- Ṣepọ sinu yan ati sise
- Fi sinu awọn wiwu ati awọn obe
- Soothes awọ
- Hydrates awọ ara
- Din Pupa & híhún
- Le dinku awọ ara oloro
- Iwontunwonsi & ipo aifọwọyi
- Ifọkanbalẹ wahala
- Itoju aibalẹ
- Iṣẹ iṣaro
- Din kofi Buzz
Awọn epo ti a fi sinu CBD ati awọn bota adun ti di aṣa tuntun. Ṣe ilọsiwaju lafenda rẹ, lẹmọọn, oyin, bota ti a fi kun mint tabi epo olifi tuntun nipa iṣakojọpọ awọn silė diẹ ti epo CBD fun awọn anfani ti a ṣafikun.
- Ṣe iranlọwọ wahala
- Dinku ẹdọfu
- Oro ti awọn eroja, awọn antioxidants & okun
- Ṣe ilọsiwaju gbigba ti CBD
- Ṣe ipinnu lori ohunelo ti o fẹ ṣe
- Ṣe ipinnu iwọn lilo CBD fun gbogbo iṣẹ ṣiṣe ti ohunelo naa
- Ṣafikun CBD ki o ṣafikun lainidi
- Gbadun, ṣan, ju ohunelo CBD silẹ
Awọn gbale ti CBD epo tinctures ti tẹ bi barista ti o ni kafeini daradara ni owurọ ọjọ Aarọ, ati fun idi to dara. Awọn igo dropper kekere wọnyi ṣe akopọ kan ti awọn anfani ilera ti o pọju, pẹlu awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ ti o tọka si aibalẹ ti a tu silẹ, aapọn dinku, oorun ti o dara ati pupọ diẹ sii. Pẹlupẹlu, wọn jẹ ẹgan rọrun lati lo ati dapọ lainidi si ohunkohun ti o le ronu rẹ.
Ni bayi, Mo le rii pe o n ṣiyemeji loju iboju, ni ironu, “darapọ mọ ohunkohun, o sọ?” Kilode, bẹẹni! Ati pe, olufẹ ọwọn, jẹ gangan ìrìn ti a fẹ bẹrẹ. Ninu ifiweranṣẹ bulọọgi yii, a yoo ṣawari awọn ọna iyalẹnu lairotẹlẹ mẹfa ti o le ṣafikun awọn tinctures epo CBD sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
Nitorinaa, murasilẹ, ja tincture epo rẹ, ki o mura lati fun ọjọ rẹ pẹlu daaṣi ti idan CBD. Ati ranti, bii pẹlu irin-ajo alafia eyikeyi, rii daju lati kan si olupese ilera rẹ ṣaaju ṣafikun CBD si iṣẹ ṣiṣe rẹ
Gba imole naa mọra: Itọju Awọ Ti a Fikun CBD
Infusing rẹ atarase iṣẹ ṣiṣe pẹlu CBD le jẹ nkan adojuru ti o padanu ninu ibeere rẹ fun didan didan. Ti agbegbe ti o ni CBD ni eyikeyi ipara, ipara, tabi salve ti o jẹ jazzed soke pẹlu CBD ti a lo taara si awọ ara. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, botilẹjẹpe - kii yoo fi ọ silẹ ni õrùn bi aaye hemp kan. Pupọ ninu awọn ọja wọnyi ni a ṣe daradara pẹlu awọn epo pataki ati awọn turari ti yoo jẹ ki paapaa awọn imu ti o nira julọ lati jọwọ kọrin pẹlu idunnu.
Kini idi ti iwọ yoo fẹ fi CBD si awọ ara rẹ, o beere? O dara, iwadii daba pe awọn ohun-ini itunu ti CBD le mu awọ ara jẹ ki o dinku pupa, pipe fun wa ti awọ ara wọn ma fẹran lati farawe tomati ti o pọn. (5) Plus, o ti n han agbara ni regulating sebum gbóògì, eyi ti o le ran awon ti njijadu awọn ibakan skirmish ti oily ara. (2)
Ṣetan lati fun awọ ara rẹ ni itọju ọba? Jẹ ki a rin nipasẹ awọn ilana ti ṣiṣẹda ti ara rẹ CBD-infused ipara tabi ipara:
Igbese 1: Yan ipara tabi ipara rẹ. Eyi le jẹ ọrinrin ojoojumọ rẹ, ipara alẹ ti o wuyi, tabi paapaa ipara ara igbẹkẹle rẹ. Kan rii daju pe o jẹ ọja ti o nifẹ ati pe awọ ara rẹ ti jẹ ọrẹ pẹlu.
Igbese 2: Ṣe apejuwe iwọn lilo rẹ. Eyi le nilo iṣiro diẹ - maṣe yọ ara rẹ lẹnu, a ko ni pada si algebra ile-iwe giga. Bẹrẹ pẹlu ifọkansi kekere ti CBD (bii 5 si 10 miligiramu), ati ṣatunṣe da lori ipele itunu rẹ ati iṣesi awọ ara rẹ.
Igbese 3: Darapọ tincture epo CBD pẹlu ipara tabi ipara rẹ. O le ṣe eyi ni ọpẹ ti ọwọ rẹ ṣaaju ohun elo kọọkan, tabi dapọ iye ti o tobi julọ ninu apo eiyan lọtọ.
Igbese 4: Kan si awọ ara rẹ bi o ṣe le ṣe deede, ṣugbọn pẹlu itẹlọrun ti o ṣafikun pe o jẹ apakan ti ẹgbẹ CBD ti o tutu.
Awọn anfani ti o pọju ti itọju awọ-ara ti CBD yatọ lati eniyan si eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan bura nipasẹ itunu ati awọn ipa ifọkanbalẹ rẹ, lakoko ti awọn miiran yìn agbara rẹ lati tutu lai fi iyọkuro ọra silẹ. Iwadi ti o ni ileri tun wa ti iwadii ti CBD le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran awọ ara, bii irorẹ (4). Sibẹsibẹ, ranti pe awọn iriri kọọkan le yatọ, ati nigbagbogbo ṣe idanwo alemo lati rii daju pe awọ ara rẹ ṣe atunṣe daradara si afikun ti CBD.
SIP ti Serenity: Kofi CBD ti a fi sinu ati Tii
Ṣafikun daaṣi ti tincture epo CBD si kọfi tabi tii rẹ le jẹ ki iṣẹ ṣiṣe owurọ rẹ rilara zen diẹ sii. O le dabi ẹnipe duo ti ko ṣeeṣe, kini pẹlu “dide ati didan” ti kofi ati orukọ “biba ati aifọ” ti CBD. Ṣugbọn tọkọtaya ti o dabi ẹnipe aibikita le ṣiṣẹ ni iṣọkan, pese fun ọ pẹlu iwọntunwọnsi alailẹgbẹ ti agbara ati idakẹjẹ.
Ti o ba ni itara lati gbiyanju apopọ yii, eyi ni itọsọna ti o rọrun:
Igbese 1: Pọnti kọfi rẹ tabi ga tii rẹ bi o ṣe n ṣe nigbagbogbo. Eyikeyi iru yoo ṣe, boya o jẹ sisun dudu ti o lagbara, tii alawọ ewe elege, tabi chamomile itunu.
Igbese 2: Lakoko ti ohun mimu rẹ n gbona, ṣafikun iwọn lilo ti o fẹ ti tincture epo CBD. Bẹrẹ pẹlu iwọn kekere (sọ, ni ayika 5mg) ati ṣatunṣe ni ibamu si awọn ayanfẹ rẹ.
Igbese 3: Rọra daradara lati rii daju pe epo CBD ti tuka daradara.
Igbese 4: Ṣe igbadun ohun mimu ti o ni CBD rẹ, ki o gba ifọkanbalẹ ti o wa pẹlu!
Awọn ipa ti o pọju ti duo ti o ni agbara yii? Kafeini ti o ni itara ninu kọfi le koju awọn ipa ifọkanbalẹ ti CBD, ti o yori si iwọntunwọnsi ati ipo aifọwọyi. Ati fun awọn ololufẹ tii, CBD le ṣe alekun awọn ipa isinmi ti ọti ewe rẹ, pipe fun isunmi lẹhin ọjọ pipẹ. O dara julọ ti awọn agbaye mejeeji, looto.
Bayi, o le ṣe iyalẹnu nipa ẹri lẹhin awọn anfani wọnyi. Nigba ti iwadi lori CBD-infused ohun mimu tun wa ni awọn ipele ibẹrẹ rẹ, awọn iwadii alakoko ati awọn ẹri anecdotal daba awọn anfani ti o pọju ni awọn agbegbe bii iderun aapọn, iṣakoso aibalẹ, ati paapaa iṣẹ oye (6).
Nitorinaa, kilode ti o ko ṣafikun daaṣi ti alafia si ago atẹle rẹ? O le rii rii pe awọn owurọ rẹ ko ti ni imọlẹ rara, tabi awọn irọlẹ rẹ ko jẹ idakẹjẹ rara.
Ẹka ifihan
Awọn epo CBD
Wa agbekalẹ kan ti o baamu awọn iwulo rẹ pẹlu oniruuru laini epo CBD ti o nfihan awọn cannabinoids ti o ga julọ.
Ohun elo Aṣiri: Awọn epo ati awọn bota ti a fi sinu CBD
Awọn epo idana ati awọn bota ti a fi sinu CBD jẹ olokiki pupọ si ni agbaye onjẹ, ati fun idi to dara. Wọn funni ni ọna imotuntun ati irọrun lati ṣafikun CBD sinu ounjẹ rẹ, yiyipada awọn ounjẹ ti o rọrun sinu awọn ile agbara ilera ti o pọju.
Ṣetan lati ṣe ounjẹ idan CBD kan? Eyi ni maapu oju-ọna rẹ:
Igbese 1: Yan epo tabi bota rẹ. Ranti pe awọn aṣayan ti o sanra ni kikun (bii epo agbon tabi bota deede) nigbagbogbo dara julọ, nitori CBD jẹ tiotuka-sanra ati pe o dara julọ pẹlu awọn ọra.
Igbese 2: Ṣe ipinnu iwọn lilo ti o fẹ. Gẹgẹbi awọn ọna miiran, o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu ifọkansi kekere ati ṣatunṣe bi o ṣe nilo.
Igbese 3: Fi rọra gbona epo tabi bota rẹ titi yoo fi gbona ṣugbọn kii ṣe farabale. Lẹhinna, ṣafikun tincture epo CBD rẹ ki o dapọ daradara.
Igbese 4: Gba adalu laaye lati tutu ṣaaju lilo rẹ ninu sise rẹ. Ranti, ooru ti o pọ julọ le dinku agbara CBD, nitorinaa o dara julọ lo ninu awọn ilana igbona kekere tabi ṣafikun lẹhin sise.
Pẹlu rẹ CBD-infused epo tabi bota ni ọwọ, awọn ti o ṣeeṣe wa ni ailopin. O le jẹ ẹfọ, ṣafikun si tositi owurọ rẹ, nà obe pasita ti a fi sinu CBD, tabi paapaa ṣe pẹlu rẹ. Foju inu wo jijẹ sinu brownie kan ni mimọ pe ohunkan afikun wa ninu - ati rara, a ko sọrọ nipa awọn eerun chocolate afikun, botilẹjẹpe wọn kaabo nigbagbogbo.
Pẹlu CBD ninu sise rẹ le funni ni awọn anfani agbara kanna bi awọn ọna lilo miiran, gẹgẹbi idinku wahala, relieved ẹdọfu, ati ki o dara si orun (6). Jọwọ ranti pe awọn iriri kọọkan le yatọ, ati pe o ṣe pataki lati lo awọn ọja CBD didara.
Nitorinaa, nigbamii ti o ba wa ni ibi idana ounjẹ, kilode ti o ko mu awọn ẹda onjẹ ounjẹ rẹ si ipele ti atẹle? Mu apron yẹn, lo spatula rẹ, ki o mura lati ṣe ounjẹ ni alafia diẹ!
Nini alafia Liquid: CBD-Infused Smoothies ati Juices
CBD smoothies ati awọn oje ti di tositi ti aye alafia. Awọn ohun mimu ti o ni agbara-agbara wọnyi mu didara-ipon-ounjẹ ti awọn eso ati awọn ẹfọ papọ pẹlu awọn ipa itunu ti CBD, nfunni ni ọna itunra lati gba iwọn lilo ilera ojoojumọ rẹ.
Ṣetan lati ṣe agbara ohun mimu rẹ bi? Jẹ ká oje yi!
Igbese 1: Pa smoothie ayanfẹ rẹ tabi ohunelo oje. Jẹ bombu ilera kale-ati-owo tabi iru eso didun kan ati Ayebaye ogede, yan ipilẹ rẹ.
Igbese 2: Tú iwọn lilo ti o fẹ julọ ti tincture epo CBD. Bẹrẹ kekere ati ṣatunṣe bi o ṣe lọ.
Igbese 3: Darapọ tabi aruwo daradara titi ti epo CBD yoo dapọ daradara sinu ohun mimu rẹ.
Igbese 4: SIP ati ki o dun idapọ ti adun ati alafia.
Nigbati CBD ba ni idapo pẹlu awọn eso ati ẹfọ, iwọ kii ṣe awọn anfani agbara ti CBD nikan, gẹgẹbi iderun lati aapọn ati ẹdọfu (3), ṣugbọn tun ọrọ ti awọn ounjẹ, awọn antioxidants, ati okun ti awọn eso ati awọn ẹfọ pese (7).
Ati pe eyi ni ṣẹẹri lori oke: Awọn ijinlẹ ti rii pe awọn ọra ti a rii ni ọpọlọpọ awọn eroja smoothie (bii awọn piha oyinbo tabi awọn bota nut) le mu gbigba CBD pọ si, nitorinaa ara rẹ gba pupọ julọ ninu gbogbo silẹ (1).
Nitorinaa, nigbamii ti o ba n dapọ iji kan, kilode ti o ko jabọ CBD kekere kan sinu apopọ? O le jẹ ki iwa ilera rẹ paapaa ni anfani diẹ sii!
Awọn Idunnu Onjẹ Ounjẹ: Iṣakojọpọ CBD sinu Yiyan ati Sise Rẹ
Idunnu kan wa, ati ni ilera ni idunnu, aṣa sise ni agbaye ounjẹ: awọn ounjẹ ti a fi sinu CBD. Ati pe a ko sọrọ nipa awọn brownies nikan. Lati awọn ounjẹ ounjẹ alarinrin si awọn pastries, CBD n yiyo soke ni awọn ilana kọja igbimọ, titan awọn ounjẹ lojoojumọ sinu awọn iriri ilera ti o pọju.
Pẹlu agbara lati yi ibi idana ounjẹ rẹ pada si ibi idana ounjẹ ilera, eyi ni bii o ṣe le bẹrẹ sise tabi yan pẹlu CBD:
Igbese 1: Ṣe ipinnu lori ilana rẹ. Awọn ọja ti a yan, awọn obe, ati awọn aṣọ le jẹ awọn gbigbe nla fun CBD.
Igbese 2: Ṣe ipinnu iwọn lilo ti o yẹ ti tincture epo CBD fun ohunelo rẹ. Bi nigbagbogbo, bẹrẹ kekere ati ṣatunṣe bi o ṣe nilo.
Igbese 3: Ṣafikun tincture epo CBD si ohunelo rẹ. O ṣe pataki lati dapọ daradara lati rii daju pe CBD ti pin boṣeyẹ jakejado satelaiti naa.
Igbese 4: Tẹsiwaju pẹlu ohunelo ti o ku bi a ti kọ ọ, ati gbadun ẹda onjẹ-infused CBD rẹ!
Ṣafikun CBD sinu sise ati yan le pese awọn anfani lọpọlọpọ. Iwadi alakoko daba pe CBD le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan bii aapọn, aibalẹ ati awọn alẹ ti ko sùn (6). CBD ká pọju agbara lati fiofinsi awọn endocannabinoid eto tun le ṣe alabapin si ilera gbogbogbo (3).
Nitorinaa, boya o jẹ Oluwanje oga tabi olubere yan, fifi CBD sinu ounjẹ rẹ le ṣafikun daaṣi ti alafia si awọn ẹda onjẹ wiwa rẹ. Nisisiyi, kii ṣe ounjẹ fun ero?
Adun Pade Nini alafia: Awọn aṣọ ti a fi sinu CBD ati awọn obe
Nigbamii ti o ba n pa aṣọ saladi kan tabi obe aladun kan, ronu fifi dash ti ilera kun. Bawo? Nipa infusing rẹ Wíwọ ati obe pẹlu CBD epo tinctures! CBD le yipada paapaa awọn ounjẹ ti o rọrun julọ si irin-ajo alafia ti o wuyi.
Fifun CBD sinu awọn aṣọ ati awọn obe rẹ jẹ ọna igbadun ati irọrun lati ṣafikun olokiki olokiki daradara yii sinu ounjẹ rẹ. Eyi ni bii o ṣe le ṣe:
Igbese 1: Yan imura tabi obe rẹ. Eleyi le jẹ ohunkohun lati a tangy vinaigrette to a lata barbecue obe.
Igbese 2: Ṣe ipinnu iye tincture epo CBD ti o fẹ lati ṣafikun. Ranti, o dara nigbagbogbo lati bẹrẹ pẹlu iye diẹ ati ṣatunṣe bi o ṣe pataki.
Igbese 3: Illa ni CBD epo tincture pẹlu awọn eroja rẹ. Aruwo daradara lati rii daju pe epo CBD ti pin boṣeyẹ.
Igbese 4: Mu aṣọ ti a fi sinu CBD rẹ tabi obe lori ounjẹ rẹ, ki o dun awọn adun ati awọn anfani ilera!
Awọn anfani ti o pọju ti awọn wiwu ti a fi sinu CBD ati awọn obe digi ti awọn ọja CBD miiran. O le funni ni iderun lati awọn aami aisan bii aapọn ati ẹdọfu, ati igbelaruge ilera gbogbogbo (6). Pẹlu arekereke rẹ, adun erupẹ, CBD le ṣe iranlowo ọpọlọpọ awọn eroja ati ṣafikun lilọ alailẹgbẹ si awọn ounjẹ rẹ
Awọn iṣeeṣe Nini alafia ti CBD Epo Tinctures
Nibẹ ni o ni - awọn ọna iyanilẹnu 6 lati lo awọn tinctures epo CBD lati ṣe alekun irin-ajo alafia rẹ. Lati iwuri ilana itọju awọ ara rẹ pẹlu awọn ipara ati awọn ipara ti o ni CBD, si fifun awọn ounjẹ rẹ ni ilọsiwaju ilera nipa fifi CBD sinu awọn epo rẹ, awọn bota, yan, awọn aṣọ, ati awọn obe, awọn iṣeeṣe jẹ ailopin ailopin. Ki o si jẹ ki a ko gbagbe awọn onitura igbelaruge ti a CBD-infused smoothie tabi kan gbona, itunu CBD-infused tii tabi kofi le pese.
Gẹgẹbi a ti rii, agbaye ti CBD jẹ oniruuru ati ibaramu, ti o lagbara lati ni ibamu lainidi si ọpọlọpọ awọn aaye ti igbesi aye ojoojumọ rẹ. Boya o jẹ guru ti o ni alafia, onjẹ onjẹ, olutayo ẹwa, tabi o kan iyanilenu, a gba ọ niyanju lati ṣawari awọn anfani ti o pọju ti CBD fun ararẹ.
Ranti, bii pẹlu ilana ṣiṣe alafia tuntun eyikeyi, o ṣe pataki lati ṣe iwadii rẹ ki o kan si alamọdaju ilera ṣaaju ki o to ṣafikun CBD sinu ilana ijọba rẹ. CBD ni ipa lori gbogbo eniyan ni oriṣiriṣi, ati pe ohun ti o ṣiṣẹ fun eniyan kan le ma ṣiṣẹ fun omiiran.
Nitorinaa, kilode ti o ko ṣe CBD idanwo alafia rẹ atẹle? Pẹlu ẹgbẹẹgbẹrun awọn lilo ti o pọju, o le rii pe o jẹ eroja ti o ko mọ pe o nilo. Eyi ni ọjọ iwaju ti iṣawari, ĭdàsĭlẹ, ati alafia!
Diẹ CBD Ilana | CBD Honey Smashed Blackberry tositi
Awọn ilana CBD: CBD Honey Smashed Blackberry Tositi
Awọn iṣẹ ti a tọka
1. Gallily, Ruth, et al. “Bibori Iwọn Iwọn Apẹrẹ Belii-Idahun ti Cannabidiol nipasẹ Lilo Jade Cannabis Idaraya ni Cannabidiol.” Titẹjade Iwadi Imọ-jinlẹ, Ọdun 2015, https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=53912. Wọle si 25 May 2023.
2. Mounessa, Jessica S., et al. "Ipa ti cannabinoids ni Ẹkọ-ara." PubMed, ọdun 2017, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28416341/. Wọle si 25 May 2023.
3. Nagarkatti, Prakash, et al. "Cannabinoids gẹgẹbi awọn oogun egboogi-iredodo aramada - PMC." NCBI, 2010, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/. Wọle si 25 May 2023.
4. Olah, Attila, et al. "Cannabidiol n ṣe awọn ipa sebostatic ati apanirun lori awọn sebocytes eniyan." JCI, 2014, https://www.jci.org/articles/view/64628. Wọle si 25 5 2023.
5. Palmieri, B., et al. "Ipa itọju ailera ti ikunra ti cbd ni awọn arun ara iredodo ati awọn aleebu awọ.” PubMed, ọdun 2019, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/. Wọle si 25 May 2023.
6. Shannon, Scott, et al. "Cannabidiol ninu Aibalẹ ati Orun: Apo Iyan nla kan." PubMed, ọdun 2019, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/. Wọle si 25 May 2023.
7. Slavin, Joanne L., àti Beate Lloyd. "Awọn anfani ilera ti Awọn eso ati Awọn ẹfọ - PMC." NCBI, 6 Oṣu Keje 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649719/. Wọle si 25 May 2023.
